Bagaimana Mengatur Porsi Makan

Kamis, 30 Oktober 2014

Porsi makan harus diatur agar tidak terjadi kelebihan makanan ataupun kekurangan makanan caranya memang agak sulit karena setiap orang kebutuhan makanannya berbeda-beda tergantung pada kegiatan orang tersebut, sebagai acuan adalah kebiasaan makan sehari 3 kali usahakan makan yang banyak pada pagi dan siang hari jangan banyak pada saat malam karena aktivitas kita pada malam hari kecil, agar tidak kelebihan makanan maka sebaiknya ganti saja menu makanan anda dengan makanan yang rendah lemak dan kalori seperti sayuran dan buah sehingga meskipun kebanyakan tetap tidak menumpuk karena kandungan lemaknya kecil.

#AkhirnyaPilihTenlung
© Copyright Jamu Tenlung 2014

Share This